• Google+ - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle

© 2019 by Fitsoo Inc. 

כושר ותזונה

לנשים עסוקות 

הדרך המאוזנת לירידה

במשקל, חיטוב הגוף ואורח חיים בריא 

את גם אמא, גם בת זוג, גם קרייריסטית,  וגם חייה בקצב חיים גבוה?!?

שמעת על פרויקט הבטן של FitMama

?

ברוכה הבאה ל FitMama!

הדרך שנוצרה במיוחד לנשים עסוקות, כמוך,

שרוצות להספיק לעשות את הכל, להחליף מיליון כובעים ביומיום ולא לשכוח גם את עצמן על הדרך:

לחיות בריא, למצוא את האיזון ולהרגיש טוב עם עצמן!

כדי לעשות את זה נכון, צריך 3 דברים:

ידע. כלים פרקטים. התאמה אישית. 

הידע מאפשר לנו להבין מה עושה לנו טוב

הכלים עוזרים לנו ליישם את הידע הזה

וההתאמה האישית עוזרת לנו להתאים את הכל לאורח חיים העמוס של ימינו.

אז בין אם את מחפשת דרך להתאמן מהבית ולהשיג תוצאות בזמן קצר, או את צריכה ליווי צמוד שיעזור לך לחזור לבגדים שמחכים בארון מלפני ההריון,

את במקום הנכון!

רוצה לצעוד בדרך של FitMama?

נעים להכיר!

אני שירלי קורן, מייסדת ובעלים של חברת Fitsoo.

הכוללת תוכניות כושר וסדנאות לירידה במשקל ואורח חיים בריא.

בהכשרתי אני דיטאנית קלינית ברישיון של משרד הבריאות ובנוסף מאמנת כושר בכירה עם מעל 14 שנות ניסיון.

 

אחרי שנים בתחום הכושר והתזונה,

ניסיון של שנים בקליניקה פרטית

אימוניים אישיים והדרכת קבוצות

הבנתי שהדרך לאורח חיים בריא

חייבת לכלול בתוכה את השילוב בין השניים:

אימוני כושר ותזונה נכונה.

בשנת 2012 עברתי לגור בדנבר, ארה"ב.

המעבר למדינה זרה ולאחר מכן הלידה של הבן הבכור שלי

גרמו לי להבין שהיום אין זמן לכלום!

אין זמן לפגוש דיאטנית, אין זמן לבשל בריא, אין זמן להתאמן, אין זמן לעצמי.

ואם נוסיף לזה חופשות, טיולים, נסיעות ועוד ימים מחוץ לבית

נראה שהשגרה שלנו היא ממש לא צפויה.

החלטתי שאני רוצה למצוא דרך

לשלב בין הכל.

לעזור לנשים להתאמן מבלי לצאת מהבית

להראות שאפשר להתאמן מעט אבל להשיג הרבה.

לאכול נכון יותר. לבשל מהיר יותר.

אבל יחד עם זאת גם בריא יותר.

לחיות חיים מאוזנים יותר.

להרגיש טוב יותר עם עצמן.

להתאים את זה לאורח החיים העמוס של ימינו

ולמצוא את הדרך להפוך את הכל לחלק מהחיים.

במשך חודשים עבדתי על זה,

בדקתי, ניסיתי, צילמתי, כתבתי

ערכתי, שיניתי עד שלבסוף זה קרה.

 

מצאתי את הדרך המאוזנת

לאורח חיים בריא לנשים עסוקות.

מאז ועד היום 

אני עובדת בלי הפסקה

להפיץ אותה לכל העולם

להשפיע על מאות נשים

ולהראות להם שיש דרך אחרת.

דרך שנשארת.

אז אם יש לך מטרה,

ואת רוצה לשים את עצמך קצת יותר גבוה ברשימה

(כי איפושהו בתהליך האמהות, אנחנו נוטות לשכוח...)

אני פה להבטיח שזה יקרה.

השליחות שלי היא לעזור לכל אחת להצליח!

מחכה להכיר אותך,

שירלי

 

סיפורי הצלחה

"... אחרי 60 יום בתוכנית, אני פחות 6.900 קילו, חזרתי למשקל יותר נמוך מלפני ההריון, ירדתי בהיקפים, חזרתי לבגדים שלי, והכי חשוב מרגישה נהדר!..."

רעות

"...ירדתי 5 ק"ג במשקל, 12 ס"מ בהיקפים, מ42 ל38 במכנסיים.. התחלתי לראשונה לאכול בריא יותר, והמחמאות לא מפסיקות...."

יעל שניץ

"...הסדנה היא אומנם "אינטרנטית" אבל היחס הוא כל כך אישי! הגיוון באוכל ובאימונים גרם לכך שאהנה מכל דקה והתוצאות לא איחרו להגיע, ניסיתי עשרות דיאטות, הדרך שלך פשוט עובדת!..."

אורנית ציקלר

 

"...בתוכנית הבנתי שמרוב הפחד מאוכל, אכלתי מעט מדי ולא רק שהקילוגרמים לא ירדו הם עלו.  סוף סוף התחלתי לאכול! הרגשתי בשליטה ונהיה לי טוב בגוף! המשקל התחיל לזוז, הבגדים ישבו יפה על הגוף, המחמאות הגיעו וההרגשה מצויינת..."

יעל סרן

"...הבנתי שלא כל מה שבריא גם מרזה, הבנתי כמה, מה ואיך צריך לאכול כדי לרדת במשקל. בזכות התוכנית הפכתי לשפן של אנרגייזר כל היום בתנועה, מספיקה מלא דברים ובעיקר מלאת מרץ. ירדתי 7 קילו בחודשיים, נשמע מטורף אבל זו האמת!..."

דנה סידס

"...כאמא לשלושה ילדים קטנים ושתי עבודות, אין לי זמן לחדרי כושר ולאימונים ארוכים ולכן הדרך של FitMama התאימה לי בדיוק. אחרי חודש אפשר כבר היה לראות תוצאות מדהימות. הדבר המשמעותי ביותר היה הליווי הצמוד, ההתאמות האישיות לתפריט, המענה החם והמקצועי בכל שעה והפתרונות לכל הקשיים שנתקלתי..."

רווית חכמון