בואי תכירי את הדרך שתשנה לך את החיים:

בפעם הראשונה בניו יורק

FitMama Event

ירידה במשקל ואורח חיים בריא לנשים עסוקות במיוחד!

מחוייבות

כושר

תזונה

רוצה לחיות חיים בריאים יותר אבל אין לך זמן?

חולמת להתאמן כל יום אבל איך אפשר כשיש 3 ילדים?

מתחשק לך לאכול בריא אבל למי יש כח לבשל?

בואי ללמוד איך אפשר להצליח לשלב הכל!

להיות אשת קריירה מצליחה, אמא במשרה מלאה, למצוא זמן לסידורים, להכניס בישולים, להתאמן כל יום, לאכול בריא , להיות בשליטה ולשים את עצמך קצת יותר גבוה ברשימה.

לשריין לך מקום בערב? 

הרצאה בנושא:

"The Fit Mama Diet"

בה תגלי איך אפשר לרדת במשקל ולחיות בריא יותר גם כשאין זמן פנוי

 

תביני בדיוק מה צריך לאכול, כמה צריך לאכול ומתי כדי לרדת במשקל ולהצליח לשמור על זה לאורך זמן. 

תשמעי איזה אימונים יעילים ביותר לשריפת שומנים וחיטוב הגוף

תגלי מהם 3 הדברים החשובים ביותר שיהפכו את הדיאטה לאורך חיים

והכי חשוב הכל מבוסס על המחקרים האחרונים והעדכניים שיש היום.

שיעור FItMama

אימון שריפת שומנים וחיטוב הגוף

שיגרום לך להזיע, לחטב את הגוף, לשרוף קלוריות ולקבל אנרגיה מטורפת

30 דקות של אימון שיראה לך איך אפשר להשיג מקסימום תוצאות במינימום זמן

נשנושים וקשקושים

נשנושים בריאים וטעימים

100% טעם ובלי אף טיפת מצפון

וזמן לקשקש ולהכיר אחת את השנייה

איפה, כמה ומתי?

יום שבת ה- 6 למאי 2017

MANHATTAN BALLROOM DANCE
29 West 36th Street
2nd Floor
(Between Fifth Ave & Ave of the Americas) 
New York, NY 10018 

17:30-19:30

$20 דולר לכרטיס

(מחיר כרטיס בכניסה $25)

צריכה עוד סיבות למה כדאי להירשם?

כי תגלי למה כמעט כל הדיאטות נכשלות בסוף ואיך אפשר לצאת מהמעגל המייאש הזה אחת ולתמיד

כי תלמדי מהם 5 המרכיבים שצריכים להיות בכל דיאטה על מנת להוביל לירידה במשקל ובעיקר לשמירה על המשקל החדש

כי תקבלי כלים וצעדים מדוייקים שתוכלי ליישם כבר מאותו היום שיעזרו לך לרדת במשקל ולחיות חיים בריאים ומאוזנים 

כי אין כמו שיעור Fit-Mama מטורף להזיע, להנות, לשרוף קלוריות, לחטב את הגוף, להשתחרר ולרקוד! מתאים לכל הרמות ולכל הגילאים - מקסימום תוצאות במינימום זמן.  

כי תצאי עם חוברת מתכונים שווה, מלאה במאכלים מתוקים, מלוחים, בריאים, טעימים וקלים להכנה

כי מתי הייתה לך הזדמנות לבלות ערב של ידע, כיף, תזונה, כושר, צחוק, שתייה ואוכל יחד עם עוד נשים ישראליות מדהימות!

צריכה עוד סיבות?!?

לשריין לך מקום בערב? 

 

רוצה לקרוא עוד?

10 קילו ב10 שבועות

התחלתי את הסדנה עם שירלי 6 שבועות אחרי הלידה . הייתי ענקית (יחסית לעצמי) וממש הרגשתי שאני חייבת כבר עכשיו להתחיל לדאוג לגוף שלי. בגלל שהנקתי היה לי מאד חשוב שתהיה לי הדרכה צמודה והשגחה שאני אוכלת מספיק אבל בריא. מההתחלה שירלי בנתה לי תפריט אישי שיתאים להנקה ועבדה איתי צמוד גם לגבי אימוני הספורט לוודא שאני לא עושה שום דבר שאסור או שיפגע בי והשגיחה שהכל נעשה בהדרגה. היא תמיד הייתה זמינה גם אם שלחתי לה תפריט ממסעדה בערב כדי לדעת מה הכי כדאי לאכול :) את המשקל של ההריון ממזמן הורדתי כבר והגוף שלי נראה כבר יותר טוב מלפני הלידה. הורדתי 10 קילו בב10 שבועות !!!!! שירלי, היחס האישי, הסבלנות והפירגון מעוררים השראה, בזכותך אני מרגישה טוב עם הגוף שלי 3 חודשים אחרי הלידה

—  שחר, ניו יורק

מה אומרות נשים שהשתתפו? 

לעשות את הסדנה הזו גרמה לי לחזור להאמין בעצמי, שאני יכולה. אחרי הלידה קצת זנחתי את עצמי. הסדנה הזו הזכירה לי שאני פשוט צריכה לרצות את זה מספיק. היא הזכירה לי שיש בי כל כך הרבה ידע ונחישות ושאני רק צריכה להוציא אותם החוצה. שמעבר לאוכל שאנחנו אוכלים כל יום, אלו ה20 דקות אימון שלך שבונים לנו את שריר המשמעת. תודה על זה שלקחת אותי בשתי ידיים ובאמת לא וויתרת לי וגרמת לי לא לוותר לעצמי.

אז קצת עלי...

שמי שירלי קורן ואני בעלת סטודיו לאימונים אישיים וקליניקה לייעוצי תזונה בדנבר, קולורדו.
מייסדת ובעלים של חברת Fitsoo המתמחה בסדנאות הרזייה וחיטוב הגוף ותוכניות כושר אונליין לנשים בלבד מכל רחבי העולם. בנוסף,  אני דיאטנית קלינית בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה ובעלת רישיון של משרד הבריאות. 
בעלת ניסיון עשיר בייעוצי תזונה אישיים וקבוצתיים בתחום הירידה במשקל ואורח חיים בריא.

במשך 12 השנים האחרונות אני נמצאת בתחום של הכושר, שיעורי סטודיו ואימונים אישיים.

לפני קצת יותר משנה ילדתי את הבן הבכור שלי, ליעם.

אחרי הלידה התחלתי לחשוב איך אפשר להמשיך לשלב

את כל מה שעשיתי לפני עם התפקיד החדש שקיבלתי, האמהות.

הבנתי שזו משימה לא פשוטה...

להצליח לעשות הכל ובעיקר להצליח לעשות את זה בדיוק כמו שאני רוצה.

 

איך עושים את זה???

 

גם לבלות עם הבן שלי ולהשקיע בו,

גם להמשיך להתקדם ולהתפתח בתחום המקצועי,

למצוא זמן איכות לבלות עם הבעל,

להכניס בילויים עם החברות,

לבשל, לסדר, לארגן, לעשות קניות

ויחד עם כל זה למצוא גם זמן להשקיע בעצמי!

לאכול בריא, למצוא זמן להתאמן,

להוריד את כל העודפים של המשקל

לחזור לעצמי ולהרגיש טוב מפנים ומבחוץ.

 

לאט לאט התחלתי להבין איך לעשות את זה...

ניסיתי, שיניתי, בדקתי, חקרתי עד שבסוף

מצאתי את השיטה שעובדת!

ובאותו הרגע, הרגשתי שיש לי משימה...

לבנות תוכנית מסודרת ופשוטה

שבאמצעותה אוכל לעזור לנשים נוספות.

לעזור להם להצליח לשלב הכל יחד,

להוציא אותן ממעגל הדיאטות, 

להשאיר בצד את התסכול וללמוד איך

לחיות בריא יותר, להרגיש טוב יותר עם עצמן,

לאכול נכון יותר, לרדת במשקל,

לחטב את הגוף ולחיות חיים מאוזנים יותר.

וכל יום שעובר אני מודה על הזכות שניתנה לי

להכיר כל כך הרבה נשים מדהימות ולעזור להן לשנות את החיים!

100% שביעות רצון מובטחת- אחריות מלאה

בערב המיוחד הזה אעניק לך כלים רבים לירידה במשקל ואורח חיים בריא.  תוכלי להתחיל ליישם כבר מאותו היום ולהתחיל בתהליך השינוי. יחד עם זאת, במידה ומסיבה כלשהי לא תהיי מרוצה, אז כל מה שצריך לעשות זה פשוט לגשת אלי ולקבל את כל כספך בחזרה, אפילו בסיום הערב. כך שאין בכלל סיכון!